Aug 09, 2019

Alimentación en edad Geriátrica

Alimentación en edad Geriátrica La nutrición es un aspecto esencial de la salud y la calidad de vida de todas las personas, en específico en la edad avanzada ya que una correcta alimentación en esta etapa es esencial para el mantenimiento y función del cuerpo, esto se relaciona con nuevas carestías dadas por los cambios físicos, psíquicos y socioeconómicos; por lo anterior se recomienda que el abuelito debe comer de todo un poco, su dieta debe ser variada y no debe excluir ningún alimento siempre y cuando lo tome con moderación, limitar la alimentación en la tercera edad es peligroso porque favorece faltas nutricionales específicas (sólo están justificadas si existe algún problema de salud); así se debe tener en cuenta que deben establecerse aportes mínimos recomendados para cada grupo de alimentos (leches y derivados; carnes, pescados, huevos y derivados; cereales, legumbres y tubérculos; verduras, frutas y hortalizas; y alimentos grasos), que se pueden modificar de acuerdo con cada caso particular, especialmente si se padece alguna enfermedad crónica. Alimentación General: dosificar la nutrición en 4 o 5 instantes del día sin eliminar el desayuno ni tampoco la comida, no se aconseja comer entre horas y debe vigilarse la toma de líquidos (se recomiendan 2 litros de agua al día), independientemente de la sensación de sed ya que en los abuelitos esta disminuida y la deficiencia de líquidos puede causar deshidratación, alterar el adecuado tránsito intestinal, impedir la eliminación de secreciones bronquiales y favorecer la aparición de infecciones urinarias; así mismo la fibra es de beneficio para favorecer el tránsito intestinal que por la edad esta disminuido, se recomiendan entre 25 y 40 gramos al día. Todo lo anterior solo muestra beneficio real e impacto en la vida de las personas si se acompaña de actividad física, para un abuelito la actividad física que le resulta más fácil es caminar, que también los expone al sol y favorece la absorción de vitamina D y calcio.

Last modified on Friday, 09 August 2019 21:36

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