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Friday, 09 August 2019 21:38

Cuidados de la piel en edad geriátrica

Los signos de envejecimiento se notan principalmente en la piel y sus anexos como cabello uñas, pestañas, cejas entre otros, esto se debe principalmente porque este órgano del cuerpo es el que mayor capacidad de regeneración tiene, sus células cambian de forma rápida y se reemplaza siempre la piel antigua por piel nueva, sin embargo con la edad, exposiciones a sol, humo entre otros agentes deletéreos, se disminuye la capacidad de regeneración, por lo que se nota de forma impactante el envejecimiento. En los pacientes de edad geriátrica la cuestión va más allá de lo estético, tiene un gran componente de salud, ya que la piel además de darnos la apariencia que tenemos, genera una barrera protectora con los órganos internos del cuerpo, es por esto que, en los abuelitos, se debe tener especial cuidado e hidratación tres veces al día de su piel y anexos, ya que son más frágiles y propensos a lesionarse exponiendo así el ambiente interno del cuerpo, favoreciendo las infecciones y otras condiciones que ponen en riesgo la vida de los abuelitos, es así que se debe tener en cuenta higiene especial diaria de la piel, pliegues cutáneos y anexos, rehidratación y cambios de postura frecuentes para evitar aparición de ulceras de presión y sobre infección de las mismas.

Friday, 09 August 2019 21:36

El sueño en edad geriátrica

Las personas de edad mayor o adulta presentan con mayor frecuencia alteraciones del sueño, esto se debe a cambios propios de la edad a nivel físico como psíquico, así como con alteraciones propias de la edad por ejemplo Demencia, alteraciones urinarias, variación del reloj biológico, enfermedades crónicas como insuficiencia cardiaca, depresión, falta de actividad física, dolor y uso de estimulantes como la cafeína, entre otros. En estos casos es imprescindible descifrar el problema, se puede identificar el mismo encontrando dificultad para conciliar el sueño, dificultad para diferenciar entre el día y la noche, y despertar temprano, por eso es importante un abordaje completo de los abuelitos ya que esto nos permitirá corregir causas previamente descritas y mejorar el patrón del sueño el cual se recomienda debe estar en promedio de 7-8 horas diarias, una de las cosas que pueden ayudarnos a conseguir un sueño más reparador profundo y duradero son evitar las comidas pesadas y toma de café después de mediodía, favorecer la actividad física en la mañana, mantener un hábito del sueño (horas estables de dormir y despertar), no tomar siestas durante el día. En la mayoría de los casos de alteración del sueño, esta mejora tras recibir tratamiento sencillo como lo que se comenta anteriormente, lo cual se conoce como higiene del sueño.

Friday, 09 August 2019 21:28

Alimentación en edad Geriátrica

Alimentación en edad Geriátrica La nutrición es un aspecto esencial de la salud y la calidad de vida de todas las personas, en específico en la edad avanzada ya que una correcta alimentación en esta etapa es esencial para el mantenimiento y función del cuerpo, esto se relaciona con nuevas carestías dadas por los cambios físicos, psíquicos y socioeconómicos; por lo anterior se recomienda que el abuelito debe comer de todo un poco, su dieta debe ser variada y no debe excluir ningún alimento siempre y cuando lo tome con moderación, limitar la alimentación en la tercera edad es peligroso porque favorece faltas nutricionales específicas (sólo están justificadas si existe algún problema de salud); así se debe tener en cuenta que deben establecerse aportes mínimos recomendados para cada grupo de alimentos (leches y derivados; carnes, pescados, huevos y derivados; cereales, legumbres y tubérculos; verduras, frutas y hortalizas; y alimentos grasos), que se pueden modificar de acuerdo con cada caso particular, especialmente si se padece alguna enfermedad crónica. Alimentación General: dosificar la nutrición en 4 o 5 instantes del día sin eliminar el desayuno ni tampoco la comida, no se aconseja comer entre horas y debe vigilarse la toma de líquidos (se recomiendan 2 litros de agua al día), independientemente de la sensación de sed ya que en los abuelitos esta disminuida y la deficiencia de líquidos puede causar deshidratación, alterar el adecuado tránsito intestinal, impedir la eliminación de secreciones bronquiales y favorecer la aparición de infecciones urinarias; así mismo la fibra es de beneficio para favorecer el tránsito intestinal que por la edad esta disminuido, se recomiendan entre 25 y 40 gramos al día. Todo lo anterior solo muestra beneficio real e impacto en la vida de las personas si se acompaña de actividad física, para un abuelito la actividad física que le resulta más fácil es caminar, que también los expone al sol y favorece la absorción de vitamina D y calcio.

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